[...] silowania sa potrzebne mocne nadgarstki,niestety natura jednych obdarza silnymi ,innych slabymi... Ci drudzy musza wiele cwiczyc... Rolnicy to dopiero maja krzepe... a dlaczego ?? Bo widalmi zamiataja,a to wzmacnia nadgarstki i przedramiona... Byl w archiwum taki post gdzie opisywali zwiekszanie sily w silowaniu na reke...chyba... Pozdrawiam [...]
DZieki za wszystkie odpowiedzi! Pinter ja juz cwicze od 3 lat z czego pierwsze pol roku to bylo tak na odczepnego, a rok temu chodzilem na silownie i teraz tez chodze.Lubie ćwiczyć poniewaz sprawia mi to duzo przyjemnosci, ale chcialem zwiekszyc sile.A co do mety lub innych uzywek tego typu to nie ma obaw, bo wiem jakie sa skutki i nie chce tak [...]
micrac91 daruj sobie takie uwagi bez sensu. Widzisz rozklad posilkow? widzisz, w jakiej formie nie ma znaczenia, musialbym specjalnie przepisac do notatnika to co podliczyl mi ten kalkulator specjalnie for you xD faftaq: dzieki za rady, zamienie ten makaron na ryz brazowy i kasze gryczana, a omega 3 z czego najlatwiej/najtaniej dodac?
Osobiście myślę, że strój jednak ma pewne znaczenie. Nie można przecież założyć byle czego, bo pod jakimś bylejakim ciuchem bardziej się spocimy. Nie każdy materiał dobrze odprowadza pot jednocześnie zapewniając komfort noszenia. Jakieś sztuczne dodatki mogą spowodować, że ubranie aż klei się do ciała.
kruchy nie wystarczy !! Waga: 60-65 Wzrost: 170 z czego ty chcesz chudnąć , masz muskulaturę którą chcesz odslonic , bo inaczej efekt bedzie tragiczny . A6W to badziew a nie program , a skakanka to dla zabawy wiele na niej nie zrobisz moze jedynie uzpelniac trening . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle" coś [...]
Szkoda ze mi nie chcecie pomoc na diete nie mam kasy obiad sniadanie to wchodzi w gre moglbym je dostosowac do cyklu ale nie wiem co ile czego i jaki moze byc przyklad Jesli chodzi o rozpiske prosze powiedziec czy rozpiska taka bedzie ok Deca 200mg 1-9 e5d Testex 250 1-9 e4d Propio 100mg 1-3 e3d Jak malo moge dokupic wiecej albo co innego tylko [...]
[...] pobudza a 2x3tabs Scorcha w ogóle nie czułem i dałem sobie spokój z tego typu suplami. Na Twoim miejscu pewnie zwiększałbym dawke stopniowo. Podstawowe pytanie jest takie - czego oczekujesz po tym spalaczu? Chodzisz cały dzień lekko głodny, ograniczasz węgle. Robisz minimum kilka godzin intensywnych aerobów tygodniowo? Bo jesli myslisz, że Twoja [...]
[...] super efekty i doskonale wspomagalo odpowiednia diete. Ale lepiej nabic sobie kabze jakimis SUPER MEGA HIPER produktami ktore w 90% są gównem i nie dziwie sie ze potem Pyrdki Pietnastoletnie biorą mete bo mowia ze odzywki g**** dają. Zamiasy estru kretki biorą mix czterech estrów czego innego Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-22 20:47:51
oczywiscie że działa. sprobuj czego z takim dystansem do tego podchodzisz? zdjecia juz byly dodawane w temacie A6W tylko tam jest wieeeeele stron to moze nie znalazles. ale jezeli masz sadelko na brzuchu to nie bedzie widac tych miesni na brzuchu, bedziesz tylko czul ze masz je twardsze. musisz tez stosowac diete.
[...] od kontrowersji wokół seitedo. jak również współpraca z klubem zapaśniczym. to wszystko wskazuje na kontaktowy, wielostronny styl. mimo wyraxnych ciągot tradycyjnych, czego wyrazem jest według mnie wspólpraca z Idokanem. czy warto? w każdym razie warto zobaczyć. tą opinię, zaznaczam, sformułowałem tylko na podstawie wzmianek na stronie [...]
To jest nas więcej. Jednak czego się nie robi dla poprawienia samopoczoocia, ze coś/ktoś wykona za nas całą pracę! Z droogiej strony, jeśli owe mazidła mają słoożyć jako swego rodzaju doping/mobilizcja do jeszcze cięższej pracy...hmm... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< [...]
Rekawice sa rozne od podstawowych za 50zł do skórzanych za ok 120zł , czy sa dobre zalezy czego oczekujesz jesli zaczynasz przygode z SW to mysle ze pewnie ktores starcza spokojnie , jesli juz jestes jakis lepszy fajter i chcesz sie jakos powiazac z tym to masz troche lepszych i drozszych firm jak np. Raja, Twins,King,
Nie ma tu za bardzo czego podawac, poprostu jedni mowia jaka ta kreatyna jest swietna natomiast inni uwazaja ze nie daje lepszych efektow od tej w proszku. Tak wiec zdania sa podzielone a decyzja nalezy do Ciebie.
stary nie zamylaj ze nie masz kasy na diete i laskawie chcesz ja uzupelnic suplami . gdyby te braki byly rzeczywiste i odzywki byly potrzebne to podalbys czego ci brakuje , w jakim posilku itp itd . a ty sam nie wiesz o co biega chcesz polecenia odzywek . smierdzi sciema z daleka , oczywiscie teraz mozesz szybko wymyslec cos ale wiesz... jak juz [...]
[...] sadzisz ze bialko albo dodatkowe weglowodany moga zahamowac twoj wzrost? chyba ze przez nie przytyjesz do 300 kg to mozesz byc pewny ze na pewno przestaniesz rosnac. Cwicz i nic nie przejmuj tylko nie nakladaj sobie 150 kg w mc tylko rozsadny ciezar jak na twoj wiek i muskulature (chociaz jesli nie cwiczyles to nie wiem z czego chcesz rzezbic )
Dzięki.Dołożę do Top massa kreatynę i glutamine.Może coś jeszcze?Czego mogę się spodziewać po jednym cyklu kreatyny z takim zestawem jeśli wcześniej nie brałem żadnych odżywek?
Zaborek mam takie pytanko do ciebie. Jak długo jeździsz, na czym jeździsz i co już potrafisz? I jeszcze jedno jak mam się uczyć i czego jak dopiero zaczynam jeździć?
Weż to czego potrzebujesz , jak masz ogolne problemy z posiłkami (szkola itd..) i odpowiednią kalorycznością do budowania masy bo wnioskuje iż robisz mase to weż gainera. Jak nie ma problemów z kaloriami ,a brakuje bialka (2g na kg masy ciala) to weż odżywke białkową. Jak cale zapotrzebowanie w składniki odżywcze zaspokajesz w diecie w ok 5 [...]
